HIIT TRAINING

Description du service

Mincissez et tonifiez votre corps à travers un travail de haute intensité. Dans ce cours l'effort maximum durant les périodes de travail est la clé. L'aspect fractionné prend tout son sens dans les brèves périodes de repos aussi bien que dans l'ordre des exercices. Vous brûlerez des calories et de la masse grasse non seulement pendant vos séances , mais aussi après avec l''effet dit EPOC (excès de consommation d'oxygène post exercice). Ce cours s'adresse à un public ayant déjà un bon schéma corporel et des placements basics soignés, afin de garder une efficacité et sécurité dans le mouvement, malgré le rythme soutenu d'exécution