top of page

HARMONIE
DU DOS
Les mardis de 11h40 à 12H25

Ce cours est conçu pour tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur dos, améliorer leur posture, et prévenir ou soulager les douleurs dorsales.
Les séances incluent des mouvements de renforcement musculaire, des étirements ciblés, et des techniques de respiration qui aident à libérer les tensions et à maintenir un alignement correct de la colonne vertébrale. Ce cours est idéal pour ceux qui passent beaucoup de temps assis, souffrent de douleurs dorsales, ou cherchent simplement à renforcer leur dos pour une meilleure qualité de vie.
Accessible à tous les niveaux, ce cours vous permettra de gagner en souplesse, d’améliorer votre équilibre et de retrouver un dos plus fort et plus sain.

bottom of page