HARMONIE DU DOS

Description du service

Ce cours est conçu pour tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur dos, améliorer leur posture, et prévenir ou soulager les douleurs dorsales. ​​Les séances incluent des mouvements de renforcement musculaire, des étirements ciblés, et des techniques de respiration qui aident à libérer les tensions et à maintenir un alignement correct de la colonne vertébrale. Ce cours est idéal pour ceux qui passent beaucoup de temps assis, souffrent de douleurs dorsales, ou cherchent simplement à renforcer leur dos pour une meilleure qualité de vie. Accessible à tous les niveaux, ce cours vous permettra de gagner en souplesse, d’améliorer votre équilibre et de retrouver un dos plus fort et plus sain.