MÉTHODE DEGASQUET
 

La méthode provient du nom du Dr Bernadette de Gasquet.

C’est une médecin née en 1946 à Perpignan.

Dès ses 24 ans, elle découvre le yoga et décide de devenir professeur de cette discipline.

 

COURS YOGA DEGASQUET (dans le respect du dos et du périnée)

 

Postures variées, alternance d'étirement et de tonification, le tout adapté individuellement. Pas de pression dans l'abdomen pour protéger le périnée. Le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures ce qui fait la particularité de ce cours de Yoga dans le respect du corps.

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COURS ABDOLOGIE DEGASQUET

Travail statique, enchaînement dynamique de posture et travail d'équilibre.Travailler le renforcement musculaire global et tonifier la sangle abdominale dans la protection du dos et du périnée.​

• Soulager et tonifier le dos

• Renforcer la sangle abdominale

• Aiguiser le gainage

• Apprendre à bien respirer

• Corriger la posture

• Diminuer le stress

• Affiner la taille

• Améliorer la souplesse et la mobilité