MATINÉE QI GONG
sam. 13 avr.
|Saint-Jorioz
pour mettre en pratique tous les étirements de méridiens, postures, respiration et méditation.
Heure et lieu
13 avr. 2024, 09:30 – 13:30
Saint-Jorioz, route du Taillefer, 74410 Saint-Jorioz, France
À propos de l'événement
Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise visant à cultiver et à équilibrer le Qi, ou énergie vitale, à travers des mouvements lents, la respiration et la méditation. Voici un aperçu rapide de la pratique du Qi Gong :
Posture et respiration : La pratique commence généralement par l'adoption d'une posture stable et détendue, souvent debout ou assis. La respiration est consciente et profonde, se synchronisant avec les mouvements pour favoriser la circulation du Qi.
Mouvements fluides : Les exercices de Qi Gong impliquent des mouvements lents, doux et fluides, conçus pour étirer et renforcer le corps tout en favorisant la circulation de l'énergie. Chaque mouvement est effectué en conscience, avec une attention particulière portée à la coordination entre le corps, la respiration et l'esprit.
Concentration et méditation : Pendant la pratique, l'attention est dirigée vers l'intérieur, favorisant la concentration et la méditation. Cela permet de calmer l'esprit, de…